Hvad er Groove?
Groove er den simpleste form for dans, alle kan være med! Du behøver ingen danseerfaring, hvis du har en krop, så kan du groove! Vi danser til al slags musik fra det stille og indadvendte til det mere intense og energiske. I løbet af timen skal du lytte til din krop og sørge for at holde pause.
Vi starter timen med en fælles opvarmning, derefter masser af danse i forskellige stilarter og slutter af med afspænding. Når vi danser bruger vi hele rummet og kroppen. Vi forenes i simple dansetrin, som du bliver guidet igennem, men i dansen har du friheden til at være kreativ og danse på din helt egen måde. Du kan ikke gøre det forkert!
Filosofien bag Groove udtrukket gennem 5 sandheder
- Ingen kan tage sig af, hvordan du ser du – og hvis de gør, er det deres problem.
- Din måde ER den RIGTIGE måde – du kan ikke gøre det forkert
- Ingen kan gøre det for dig – kun du selv kan tage ansvar for din sundhed og vælvære
- Det er meningen, at du skal se anderledes ud – du er unik og skal ikke kopier andre – vær dig selv!
- Gør det! – Det hele er bare gode ideer, indtil du gør det
Se mere om Groove i denne video